運動營養之實務應用研習會 | 非營利組織網
本課程有你絕對需要的運動營養知識!持續健身,為什麼線條一直不明顯?運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦?營養增補劑、增強劑有百百種,該如何選擇?
【課程特色】
本課程有你絕對需要的運動營養知識!
持續健身,為什麼線條一直不明顯? 運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦? 營養增補劑、增強劑有百百種,該如何選擇? 吃飯會變胖,所以要少吃?多吃肉,可以增加肌肉? 兒童/青少年/懷孕/哺乳期/老年人又該怎麼吃?怎麼運動? 明明就減少飯量,拚命運動,為什麼體重就是停在某個關卡? 糖尿病/代謝症候群/骨質疏鬆症患者,要如何正確運動跟控制飲食?
運動營養是在近年運動健康意識抬頭之後一門新興的學問,就算在歐美國家也是一個為時不長卻迅速竄起的領域。運動營養學給人的印象,或許是一門用來提高運動員運動能力的學問,但我們一般人為了健康而進行運動所需的營養、飲食方法,其實也是運動營養學的對象。課程中您將會了解營養素、熱量與身體組成的基礎知識與體重管理。
肌肉在三十歲會達到顛峰,之後會逐漸下降;因為肌肉是維持身體活動重要器官,很多老人家會跌倒,就是和肌肉量不夠有關,而且老人家跌倒會導致髖關節骨折、腦出血等併發症,甚至會使老人失能、住院及死亡的風險增高,要避免肌少症則要兼顧運動與足夠的營養。
治療師在運動訓練與提升運動表現、運動傷害預防、以及運動傷害處理與復原等過程扮演重要的角色,而了解個體之營養狀況將有助於提升治療師於上述相關處置的成效。
健身者必備的基礎營養知識,聰明攝取營養,有效增肌減脂、提升運動成效。
如果你有在運動,應該採用運動營養學的方法,對你身形線條的改變或運動表現將會更有助益,甚至對健康的改善會更快速有效。研究指出,比起運動後經過3小時才攝取蛋白質,運動後立刻攝取蛋白質,在體內合成肌肉蛋白質的成效更好。拚命運動也要聰明選擇補充營養時機,課程中教你運動前、中、後所需的營養與攝取方法。
想要透過運動來長肌肉、減肥油嗎?運動營養學讓你更科學,有效率!
【主辦單位】
中華民國復健醫學發展協會
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中華生命科學管理協會統編是多少?統一編號:99636150
組織名稱:中華生命科學管理協會統一編號:99636150所在縣市:臺北市異動日期:930525異動原因:申請設立登記
屏東縣藥劑生公會統編是多少?統一編號:90856929
組織名稱:屏東縣藥劑生公會統一編號:90856929所在縣市:屏東縣異動日期:1070423異動原因:變更負責人(含IDN)
台灣保健食品學會統編是多少?統一編號:19331629
組織名稱:台灣保健食品學會統一編號:19331629所在縣市:基隆市異動日期:1080626異動原因:變更負責人(含IDN)
宜蘭縣營養師公會統編是多少?統一編號:73768036
組織名稱:宜蘭縣營養師公會統一編號:73768036所在縣市:宜蘭縣異動日期:910516異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
台灣省營養師公會統編是多少?統一編號:97965280
組織名稱:台灣省營養師公會統一編號:97965280所在縣市:臺南市異動日期:900108異動原因:一般註銷
台灣肩肘關節醫學會統編是多少?統一編號:8709745
組織名稱:台灣肩肘關節醫學會統一編號:8709745所在縣市:桃園市異動日期:1091222異動原因:變更負責人(含IDN)
中華民國關節重建醫學會統編是多少?統一編號:959620
組織名稱:中華民國關節重建醫學會統一編號:959620所在縣市:臺北市異動日期:1100220異動原因:變更負責人(含IDN)
彰化縣營養師公會統編是多少?統一編號:78627710
組織名稱:彰化縣營養師公會統一編號:78627710所在縣市:彰化縣異動日期:1040413異動原因:變更負責人(含IDN)
台南市營養師公會統編是多少?統一編號:56996632
組織名稱:台南市營養師公會統一編號:56996632所在縣市:臺南市異動日期:1061115異動原因:變更負責人(含IDN)
屏東縣營養師公會統編是多少?統一編號:20267006
組織名稱:屏東縣營養師公會統一編號:20267006所在縣市:屏東縣異動日期:1080412異動原因:變更負責人(含IDN)
財團法人台灣營養基金會統編是多少?統一編號:26298337
組織名稱:財團法人台灣營養基金會統一編號:26298337所在縣市:臺北市異動日期:1000309異動原因:申請設立登記
台灣營養學會統編是多少?統一編號:21102171
組織名稱:台灣營養學會統一編號:21102171所在縣市:臺北市異動日期:1070711異動原因:變更負責人(含IDN)
社團法人台北市營養師公會統編是多少?統一編號:957411
組織名稱:社團法人台北市營養師公會統一編號:957411所在縣市:新北市異動日期:1080827異動原因:變更負責人(含IDN)
台灣營養精神醫學研究學會統編是多少?統一編號:47583630
組織名稱:台灣營養精神醫學研究學會統一編號:47583630所在縣市:臺中市異動日期:1050825異動原因:申請設立登記
台灣新時代醫學研究學會統編是多少?統一編號:82389367
組織名稱:台灣新時代醫學研究學會統一編號:82389367所在縣市:臺中市異動日期:1070705異動原因:申請設立登記