類風濕性關節炎易引發心臟炎!營養師:三種飲食習慣,有助 ... | 非營利組織網
2020年11月24日—類風濕性關節炎(英文:rheumatoidarthritis,簡稱RA),是一個主要影響關節的長期持續性疾病。它通常導致關節發熱、腫脹和疼痛。疼痛和 ...
類風濕性關節炎[1] (英文:rheumatoid arthritis,簡稱RA),是一個主要影響關節的長期持續性疾病。它通常導致關節發熱、腫脹和疼痛。
疼痛和僵硬往往於休息後更惡化。最常見的是手腕和手涉及到身體兩側相同的關節。這個疾病也可能影響身體其他部分。
這可能導致低紅血球細胞、肺部炎症、和心臟炎症。也可能會發燒和缺乏活力。通常症狀是逐漸超過數周至數月。
類風濕性關節炎的成因不明,但和基因與環境因素有關。
類風濕性關節炎和基因、環境有關,正確的飲食能夠減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。 圖/pixabay 在飲食上1.照著地中海飲食[2] 走
2015年英國營養協會-在類風濕性關節炎患者的飲食建議指南上,建議患者多攝取地中海型飲食,原因是這樣的飲食型態富含抗氧化營養素,有助於減少發炎反應及改善類風濕性關節炎的症狀。
地中海飲食包括許多抗炎食物,特別是在橄欖油、鮭魚,鯖魚和沙丁魚、堅果和亞麻籽中發現的ω-3脂肪酸,。另外,飲食中包括大量新鮮水果和蔬菜,它們富含抗發炎營養素,並且有助於減輕疼痛,關節腫脹等症狀。
2.每週至少吃一次魚
2014年風濕病年鑑-大型的前瞻性研究,針對32232名婦女發現每週吃一次富含ω-3脂肪酸的魚(140 克)和不吃魚的人比較起來,得RA的風險降低 29%,長期攝入高劑量魚油(每天攝取超過 0.21 克)的風險降低了52%。ω-3脂肪酸可能有助於預防RA。
2012年英國營養學雜誌 多食用富含ω-3脂肪酸的魚類有助RA減少關節腫脹,疼痛和晨僵,從而減少使用NSAID。
3.試試蔓越梅汁
蔓越莓[3] 具有抗氧化及抗發炎的作用。《Nut...
類風濕性關節炎這樣吃!激推地中海飲食、柑橘類蔬果 | 非營利組織網
有「類風濕性關節炎」怎麼吃?營養師完整解說 | 非營利組織網
類風濕性關節炎怎麼辦?3種飲食法改善症狀! – 營養師程涵宇 | 非營利組織網
有類風濕性關節炎,應該避免吃這5種食物 | 非營利組織網
特定飲食可以緩解RA症狀嗎? | 非營利組織網
類風濕性關節炎,怎樣安排飲食?還能吃肉嗎? – 每日要聞 | 非營利組織網
醫療資訊 | 非營利組織網
類風濕性關節炎易引發心臟炎!營養師:三種飲食習慣,有助 ... | 非營利組織網
類風濕關節炎飲食5秘訣. 這樣吃,助你顧關節、抗發炎! | 非營利組織網
中華民國類風濕性關節炎之友協會 | 非營利組織網
嘉義市醫杏風溼病關懷協會統編是多少?統一編號:17028875
組織名稱:嘉義市醫杏風溼病關懷協會統一編號:17028875所在縣市:嘉義市異動日期:940802異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
嘉義市醫杏風溼病關懷協會統編是多少?統一編號:17028875
組織名稱:嘉義市醫杏風溼病關懷協會統一編號:17028875所在縣市:嘉義市異動日期:940802異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)