太極導引簡介 | 非營利組織網
其脫源於中國傳統道家太極觀念中「陰陽更生」的旋轉原理,擷取太極拳的動作精華,配合養生功法中...十二式「太極導引」分為「引體」與「導氣」兩大部分。
太極導引簡介 熊衛
「太極導引」是適合現代人的運動與保健法。其脫源於中國傳統道家太極觀念中「陰陽更生」的旋轉原理,擷取太極拳的動作精華,配合養生功法中以「後天之氣」培養「先天之氣」的導引方式,運用「圓」的無限運轉可能,而設計出的最大、最深的人體運動量,以求達到通體鬆柔、氣機鼓盪、柔中寓剛,極柔極剛的境界。
十二式「太極導引」分為「引體」與「導氣」兩大部分。前者在使人體九大關節--肩、肘、腕(手部三關);腰、脊、頸(身軀三關);跨、膝、踝(足部三關),透過無限的旋轉扭絞,由外而內,由淺而深,逐步絞緊鬆弛,並配合丹田內轉、氣沉丹田的纏絞作用,使人體從右指尖到左腳尖,從左指尖到右腳尖成為貫串、穿透的兩條交叉線,以致一動無有不動,一轉無有不轉,無所滯礙、無可牽制,成為一個通體旋轉的整體,並在呼吸吐納的交互配合下,使身軀內臟得到微妙的自我按摩,一旋腕,力道就到腰跨;一轉踝,內氣即到指尖,而致整體感覺就是「風吹楊柳,生機盎然」,使人體達到內外調和,綿綿不絕的創造意境。
「導氣」六式則在深、長、綿、勻的呼吸吐納中,配合肢體、筋骨的鬆透舒冶,使氣息流注全身。不但縱向、橫向的氣機得以擴張,氣血並得深入腰隙。而脊柱腰頸因為修習者的延伸、拉動,更可增加它的彈性與韌性。這種通身經絡的養氣練法,通常都會引發氣機,產生氣動。如果修習者能以「無為」心境,使氣自然運行,即有助於經絡氣脈的通暢與健旺,達到身心調和,預防疾病的奇妙效果。因此,「太極導引」是以導氣配合引體,來改變現代生活中僵硬,呆滯的緊張用力方式,培養出鬆柔、彈性的剛強內勁,以達到內外合一、身心再造的圓融理想。
古人練拳,十年養氣,十年練功,不可存有一曝十寒,即修即成的倖進心理。「太極導引」講究的是紮紮實實的吃苦流汗,酸楚鍛鍊的基本功夫,惟有如此,才能體會苦盡甘來,脫胎換骨的深層喜悅。
151414 太極導引養生功法初階 | 非營利組織網
博客來 | 非營利組織網
太極導引十二式(導氣+引體功法) | 非營利組織網
太極導引簡介 | 非營利組織網
當代太極傳奇:「太極導引」熊衛 | 非營利組織網
臺北市崑崙太極養生學會統編是多少?統一編號:42484098
組織名稱:臺北市崑崙太極養生學會統一編號:42484098所在縣市:臺北市異動日期:1070326異動原因:一般註銷
新竹市太極拳協會統編是多少?統一編號:20000942
組織名稱:新竹市太極拳協會統一編號:20000942所在縣市:新竹市異動日期:1091212異動原因:變更負責人(含IDN)
台灣太極拳總會統編是多少?統一編號:10652698
組織名稱:台灣太極拳總會統一編號:10652698所在縣市:臺南市異動日期:1060109異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
高雄市太極拳養生運動協會統編是多少?統一編號:57943938
組織名稱:高雄市太極拳養生運動協會統一編號:57943938所在縣市:高雄市異動日期:1090805異動原因:變更負責人(含IDN)
桃園縣陳氏太極拳協會統編是多少?統一編號:10506817
組織名稱:桃園縣陳氏太極拳協會統一編號:10506817所在縣市:桃園市異動日期:961220異動原因:申請設立登記
中華崑崙太極養生協會統編是多少?統一編號:73664594
組織名稱:中華崑崙太極養生協會統一編號:73664594所在縣市:臺北市異動日期:1070824異動原因:申請設立登記
台灣太極拳總會統編是多少?統一編號:10652698
組織名稱:台灣太極拳總會統一編號:10652698所在縣市:臺南市異動日期:1060109異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
中華民國南華太極功學會統編是多少?統一編號:20096019
組織名稱:中華民國南華太極功學會統一編號:20096019所在縣市:臺北市異動日期:900920異動原因:變更負責人(含IDN)
台北市太極拳養生學會統編是多少?統一編號:99635693
組織名稱:台北市太極拳養生學會統一編號:99635693所在縣市:臺北市異動日期:1050712異動原因:變更負責人(含IDN)
中華民國太極拳協會台灣省宜蘭縣支會統編是多少?統一編號:2389180
組織名稱:中華民國太極拳協會台灣省宜蘭縣支會統一編號:2389180所在縣市:宜蘭縣異動日期:751117異動原因:申請設立登記
高雄市政宗太極拳協會統編是多少?統一編號:26031252
組織名稱:高雄市政宗太極拳協會統一編號:26031252所在縣市:高雄市異動日期:1070130異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
南投縣武禪太極拳協會統編是多少?統一編號:45446822
組織名稱:南投縣武禪太極拳協會統一編號:45446822所在縣市:南投縣異動日期:1040729異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
彰化縣億中太極拳協會統編是多少?統一編號:98759549
組織名稱:彰化縣億中太極拳協會統一編號:98759549所在縣市:彰化縣異動日期:920611異動原因:申請設立登記
臺南市陳家溝太極拳協會統編是多少?統一編號:9095169
組織名稱:臺南市陳家溝太極拳協會統一編號:9095169所在縣市:臺南市異動日期:1010405異動原因:變更負責人(含IDN)
社團法人新北市木蘭拳協會統編是多少?統一編號:82231465
組織名稱:社團法人新北市木蘭拳協會統一編號:82231465所在縣市:新北市異動日期:1071221異動原因:變更營業人名稱