彰化健身房推薦~『勇士體能』器材新、空間大、環境乾淨 ... | 非營利組織網
![彰化健身房推薦~『勇士體能』器材新、空間大、環境乾淨 ...](https://i.imgur.com/9pCpbOd.jpg)
2021年2月23日—彰化市火車站健身房推薦勇士體能warriorgym彰化健身女教練.第一次來體驗測試了身體組成...一對一教練課✓團體課✓計次收費✓事先預約.
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過年期間回彰化健身~妹妹推薦心目中最棒的彰化健身房『勇士體能 Warrior Gym』,不愧是認真試遍彰化各大健身房的在地人(明明我也是彰化人喇XD)。不只空間非常寬敞舒服,室內風格也讓人很喜歡,健身器材新又乾淨,數量和種類都很足夠,教練專業度更是100分!而且離彰化火車站很近走路只要 5 分鐘,交通也方便。很棒的彰化健身房推薦給喜歡健身的大家~
第一次來體驗測試了身體組成
我真的嚴重缺乏脂肪
不要以為我在假掰
但其實太瘦真的跟太胖一樣讓人困擾
體重最高峰 47kg 就是瘋狂運動的時期!
那陣子動的多吃的也多
不只如此
平常做事也比較有精神~
可見運動真的對身體健康很重要!
首先是在草皮區先做最基礎的評估
依照身形、姿態和個人需求來決定練習項目
平常到健身房會習慣練屁股和大腿
這次教練則發現我駝背的問題
建議我練背部肌肉來改善!
女神90°直角肩養成小秘訣開始練習前教練rRita也教我可以用小球來放鬆肩頸
效果真的很好!
背肌訓練1-抬頭挺胸好儀態教練會細心的一步一步引導
首先是調腿部的高度
然後是手腕角度和雙手寬度
接著就可以嘗試下拉把手 ...
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