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台南市禪修會館:【帥氣上班族的禪修心得】~暢通呼吸道改善富貴手圓滿家庭事...入門禪修已經一年半,如果問我剛開始禪修時有什麼想法,我只能告訴你「腳很 ...
文/台南禪修會館 林宗勳入門禪修已經一年半,如果問我剛開始禪修時有什麼想法,我只能告訴你「腳很痛!」 我第一次進會館其實大約在三年多之前,那時候就像平常上課一樣,但並沒有什麼特別的感覺,之後也沒有想要留下來持續修行,然後就這樣過了兩年,去年年初我阿姨要我來聽一場演講,我本來就很喜歡聽一些大大小小的演講,可是這個興趣我阿姨其實並不知道,所以不能因為這樣就說我阿姨很有心機,只能說只是碰巧用對方法。 但是我聽演講有時候會順便寫一些筆記,結果來這裡不能也不需要寫筆記,但因為這樣反而讓我更專心聽師資的指導,真的!就只是腳很痛,散盤,膝蓋離地面大概一個磚頭立起來這麼高,可是,不知道為什麼上完課之後就是一整個開心,那是禮拜天的一個體驗禪,課程中提到禮拜二晚上可以再來會館上課,那是一般的課程,當下就決定我還要來。
之後就一直持續到現在,當然,這中間的變化很大,對我來說第一個轉變其實是心理層面的,不管心裡面有什麼煩惱,都能夠在每一次的禪定中,獲得釋放。
一、 禪定的基本功就是”腹式呼吸”,這是當時候台上師資所強調的,雖然真正能夠把腹式呼吸練到很純熟,也已經是入門半年後的事,然而在這之前我就已經獲得了第一個禪修所帶來的附加價值,鼻子過敏的改善。 這個問題已經困擾我十幾年了,每天早上一起床第一個感覺就是喉嚨卡了一口痰,所以第一件事就是趕快到廁所把它吐出來,接下來就是拼命打噴嚏,最少一、二十次 是跑不掉的,用來擤鼻涕的衛生紙,大概不會超過三天就要換一包,這還不包括在公司使用的數量!一般我們都聽過”七竅生煙”,而我則是七竅發癢,眼睛乾澀,會習慣性去揉它,鼻子癢就不用講了,耳朵裡面也癢,喉嚨也癢,沒有打噴嚏就是咳嗽。夏天大家都喜歡待冷氣房,我超不喜歡,只要給我一支電風扇就好,因為我只要待在冷氣房,不用五分鐘立刻鼻塞、流鼻水,然後有一段時間我的鼻涕都是黃色的,因為鼻竇炎。 差不多禪修兩個月之後,我感覺到症狀好像開始減輕,打噴嚏開始減少,鼻塞症狀也慢慢越來越少。前一陣子天氣很冷,但我幾乎沒有出現過鼻塞的現象,早上起床不 會再有卡痰的現象,打噴嚏現象也...
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