健身運動教練C 級證照@ Sharon :: 痞客邦 | 非營利組織網
2014年9月20日—健身運動教練C級證照...我們原有的優勢再加上教練的證照,我們每個人的專業又加分吶...做對,肌肉酸的地方會對,伸展時,拉開肌肉也舒服.
好久沒當學生了,9/17~9/18兩天重回學生時代的體驗真是難忘
學科 + 術科 整個就很挫咧等
結果,比想像中輕鬆耶 O
果然別自己嚇自己
上午的學科,黃老師說學逗唱,唱作俱佳,整個上課粉輕鬆
到了下午,開始解剖學,整個就開始暈
看看這張矢狀、額狀、伸展、屈曲、動到那塊肌肉,好暈好暈
隔天的考試,要自選動作
老師請學員們到前面示範每個動作
點到好幾個愛生活及補昔班的教練們,Lucky
教練在上課時不斷的強調:
現在的趨勢是 營養 + 運動,兩者到位,對係幾霸分
我們原有的優勢再加上教練的證照,我們每個人的專業又加分吶
原地可以作的,老師就請我們在原地,大家一起做,這感覺超棒的
每個運動都有其對應的伸展
做對,肌肉酸的地方會對,伸展時,拉開肌肉也舒服
老師說:重質不重量!!
動作對,不用多,保證到位,讓學員們練到想練的部位
做完這輪7~8個連續動作
我的肌肉,吱吱叫。。。。
真的好酸好酸好酸,但全身舒展後,好舒服好舒服
第一...
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