拉筋氣功-功法之妙著重於氣 | 非營利組織網
![拉筋氣功-功法之妙著重於氣](https://i.imgur.com/9pCpbOd.jpg)
103.07.13千人拉筋交流,羅教練已於拉筋氣功示範說明如下:拉筋注重左右平衡、時間停留,慢慢用勁和動作到位,以一鬆一緊,使氣血順暢。拉筋是把全身骨節, ...
![拉筋氣功-功法之妙著重於氣](https://i.imgur.com/9pCpbOd.jpg)
103.07.13千人拉筋交流,羅教練已於拉筋氣功示範說明如下:
拉筋注重左右平衡、時間停留,慢慢用勁和動作到位,以一鬆一緊,使氣血順暢。拉筋是把全身骨節,用自身力道均衡拉開並調回原位,使壓迫的神經系統,恢復正常功能,提昇免疫力和自癒力。體內器官則是用氣來調理﹐以吸氣和調氣,讓腫瘤慢慢消失達到健康。所謂吸氣,就是儘量把氣吸飽、閉住,用意念確實把氣灌注需要的部位;再補氣就是再吸氣加強,調氣把氣吐出。
103.09.02板橋四維公園早上七點 羅教練再做闢述發表,摘記重點如下:
勤練拉筋功,讓氣血更加順暢之訣竅,在於掌握吸氣重點,即著重在吸氣第二口。當吸第一口把氣灌注在胸腔(胸部部位) ,再補氣即再吸第二口把氣加強灌注在提醒之部位或丹田(肚子部位) 吸飽、閉住;隨後,調氣把氣吐出。
平常可運用於快走或慢跑,採二吸一呼方式,亦有異曲同功之妙,效果不錯;另外特別留意-弓步適切高度、手臂轉圈伸直不必過度搖擺、勁道等細節,以達動作更到位,使身體更快速健康。
倘若再適度的補助天然草藥,如近期推薦紫珠、菜瓜、天麻,各對應胃腸、失眠抽筋及腦神經衰弱,有多人驗證極具療效,提供參考。
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