體適能健身C級指導員 | 非營利組織網
今天慢慢就來分享體適能健身C級指導員的考照與課程內容。...三、健身運動技巧指導:伸展,教練指導,重要提醒是,要觸碰學員身體要先取得學員同意四、健身 ...
慢慢的體態線條明顯變好看後,常常有同事朋友詢問要如何運動、做什麼運動才能讓身材變好? 慢慢假日會到健身房跳有氧,平日自己在家跟著影片運動,常擔心因無法正確到位而造成運動傷害,於是去年10月,慢慢報名參加體適能運動C級指導員的訓練課程,學習如何正確的運動,避免自誤誤人。 今天慢慢就來分享體適能健身C級指導員的考照與課程內容。 壹:【學科】 一、體適能概論 (一)、何謂體適能 (二)、健身訓練的效益 (三)、健身運動訓練原則 二、運動生理學 (一)心肺循環系統 (二)心輸出量 (三)食物能量 (四)三大運動能量系統 (五)肌肉骨骼系統 三、解剖學 (一)人體肌肉:上半身肌群、下肢肌群、軀幹肌群 這是我覺得最難的單元,用功讀了很久搭配操作才理解。 (二)活動面:矢狀面、水平面、額狀,包括肌肉作用與關節活動:肌纖維種類、等張、等長、等速收縮運動 貳:【術科】 自我介紹: 『你好,我是你的健身教練,我叫慢慢』,光這個開場白,兩天講了數十次,而且不停交換夥伴練習。講師一再強調,身為一個健身指導員,要充滿陽光熱情與自信,一開口就要讓學員對你有信心,所以慢慢連開車時也在自言自語『你好,我是你的健身教練,我叫慢慢……』,現在回想,自己都覺得好玩。 在一群充滿活力的年輕人中,50歲的慢慢備感壓力 一、動作操作需知 二、中心姿勢:身體的基本姿勢 三、健身運動技巧指導:伸展,教練指導,重要提醒是,要觸碰學員身體要先取得學員同意 四、健身運動動作分析:上、下半身個別肌群徒手強化訓練 五、面對面教學:指導用語、肯定、鼓勵用語。參:【考試內容】 一、術科:教...
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中華民國嬰幼兒教育發展協會統編是多少?統一編號:92016970
組織名稱:中華民國嬰幼兒教育發展協會統一編號:92016970所在縣市:臺北市異動日期:840517異動原因:申請設立登記
金門縣瑜伽協會統編是多少?統一編號:99499796
組織名稱:金門縣瑜伽協會統一編號:99499796所在縣市:金門縣異動日期:1090324異動原因:變更負責人(含IDN)
高雄市幼教成長學會統編是多少?統一編號:18416472
組織名稱:高雄市幼教成長學會統一編號:18416472所在縣市:高雄市異動日期:1060320異動原因:一般註銷
臺南市室內五人制足球協會統編是多少?統一編號:34991711
組織名稱:臺南市室內五人制足球協會統一編號:34991711所在縣市:臺南市異動日期:1070725異動原因:廢止(撤銷)登記
新北市三重區幼兒教保協會統編是多少?統一編號:99479139
組織名稱:新北市三重區幼兒教保協會統一編號:99479139所在縣市:新北市異動日期:1080417異動原因:變更負責人(含IDN)
台灣戶外運動保健協會統編是多少?統一編號:73694416
組織名稱:台灣戶外運動保健協會統一編號:73694416所在縣市:臺北市異動日期:1071018異動原因:申請設立登記
高雄市常青運動協會統編是多少?統一編號:19895598
組織名稱:高雄市常青運動協會統一編號:19895598所在縣市:高雄市異動日期:1060821異動原因:一般註銷
中華健體技術教育推廣學會統編是多少?統一編號:42379238
組織名稱:中華健體技術教育推廣學會統一編號:42379238所在縣市:臺北市異動日期:1050105異動原因:申請設立登記
中華國際開發促進合作協會統編是多少?統一編號:17001171
組織名稱:中華國際開發促進合作協會統一編號:17001171所在縣市:高雄市異動日期:1090319異動原因:一般註銷
台灣國際體適能協會統編是多少?統一編號:99828729
組織名稱:台灣國際體適能協會統一編號:99828729所在縣市:新北市異動日期:930901異動原因:申請設立登記
新北市岳峰古道探勘協會統編是多少?統一編號:99422256
組織名稱:新北市岳峰古道探勘協會統一編號:99422256所在縣市:新北市異動日期:1010328異動原因:變更負責人(含IDN)
中華民國體適能瑜珈協會統編是多少?統一編號:10212144
組織名稱:中華民國體適能瑜珈協會統一編號:10212144所在縣市:高雄市異動日期:970307異動原因:申請設立登記
中華民國體育學會統編是多少?統一編號:1035421
組織名稱:中華民國體育學會統一編號:1035421所在縣市:臺北市異動日期:1060216異動原因:變更負責人(含IDN)
高雄市有氧舞蹈協會統編是多少?統一編號:10274675
組織名稱:高雄市有氧舞蹈協會統一編號:10274675所在縣市:高雄市異動日期:1060425異動原因:變更負責人(含IDN)
基隆市社會籃球協會統編是多少?統一編號:17427134
組織名稱:基隆市社會籃球協會統一編號:17427134所在縣市:基隆市異動日期:1071031異動原因:變更負責人(含IDN)