體適能健身C級指導員 | 非營利組織網
今天慢慢就來分享體適能健身C級指導員的考照與課程內容。...三、健身運動技巧指導:伸展,教練指導,重要提醒是,要觸碰學員身體要先取得學員同意四、健身 ...
慢慢的體態線條明顯變好看後,常常有同事朋友詢問要如何運動、做什麼運動才能讓身材變好? 慢慢假日會到健身房跳有氧,平日自己在家跟著影片運動,常擔心因無法正確到位而造成運動傷害,於是去年10月,慢慢報名參加體適能運動C級指導員的訓練課程,學習如何正確的運動,避免自誤誤人。 今天慢慢就來分享體適能健身C級指導員的考照與課程內容。 壹:【學科】 一、體適能概論 (一)、何謂體適能 (二)、健身訓練的效益 (三)、健身運動訓練原則 二、運動生理學 (一)心肺循環系統 (二)心輸出量 (三)食物能量 (四)三大運動能量系統 (五)肌肉骨骼系統 三、解剖學 (一)人體肌肉:上半身肌群、下肢肌群、軀幹肌群 這是我覺得最難的單元,用功讀了很久搭配操作才理解。 (二)活動面:矢狀面、水平面、額狀,包括肌肉作用與關節活動:肌纖維種類、等張、等長、等速收縮運動 貳:【術科】 自我介紹: 『你好,我是你的健身教練,我叫慢慢』,光這個開場白,兩天講了數十次,而且不停交換夥伴練習。講師一再強調,身為一個健身指導員,要充滿陽光熱情與自信,一開口就要讓學員對你有信心,所以慢慢連開車時也在自言自語『你好,我是你的健身教練,我叫慢慢……』,現在回想,自己都覺得好玩。 在一群充滿活力的年輕人中,50歲的慢慢備感壓力 一、動作操作需知 二、中心姿勢:身體的基本姿勢 三、健身運動技巧指導:伸展,教練指導,重要提醒是,要觸碰學員身體要先取得學員同意 四、健身運動動作分析:上、下半身個別肌群徒手強化訓練 五、面對面教學:指導用語、肯定、鼓勵用語。參:【考試內容】 一、術科:教...
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社團法人臺灣特殊族群體育健康休閒協會統編是多少?統一編號:47615963
組織名稱:社團法人臺灣特殊族群體育健康休閒協會統一編號:47615963所在縣市:臺中市異動日期:1060113異動原因:變更營業人名稱
嘉義市潛水協會統編是多少?統一編號:15579090
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社團法人台灣義家幼兒教育協會統編是多少?統一編號:87323421
組織名稱:社團法人台灣義家幼兒教育協會統一編號:87323421所在縣市:新北市異動日期:1090320異動原因:申請設立登記
台灣幼教協會統編是多少?統一編號:47923292
組織名稱:台灣幼教協會統一編號:47923292所在縣市:嘉義縣異動日期:1060622異動原因:申請設立登記
社團法人高雄市兒童發展協會統編是多少?統一編號:38737640
組織名稱:社團法人高雄市兒童發展協會統一編號:38737640所在縣市:高雄市異動日期:1090211異動原因:變更負責人(含IDN)
新北市越嶺登山協會統編是多少?統一編號:85214833
組織名稱:新北市越嶺登山協會統一編號:85214833所在縣市:新北市異動日期:1080531異動原因:申請設立登記
中華民國健康運動科技發展協會統編是多少?統一編號:87361634
組織名稱:中華民國健康運動科技發展協會統一編號:87361634所在縣市:新北市異動日期:1090520異動原因:申請設立登記
中華體智能促進協會統編是多少?統一編號:47565252
組織名稱:中華體智能促進協會統一編號:47565252所在縣市:雲林縣異動日期:1050603異動原因:申請設立登記
社團法人國際嬰幼兒教育協會統編是多少?統一編號:85203505
組織名稱:社團法人國際嬰幼兒教育協會統一編號:85203505所在縣市:新北市異動日期:1081227異動原因:變更營業人名稱
中華民國學術機構人員協會統編是多少?統一編號:25595675
組織名稱:中華民國學術機構人員協會統一編號:25595675所在縣市:臺北市異動日期:1080409異動原因:一般註銷
社團法人中華慧命瑜珈協會統編是多少?統一編號:10670963
組織名稱:社團法人中華慧命瑜珈協會統一編號:10670963所在縣市:新北市異動日期:970904異動原因:變更營業人名稱
台南縣幼教協會統編是多少?統一編號:8471572
組織名稱:台南縣幼教協會統一編號:8471572所在縣市:臺南市異動日期:800109異動原因:申請設立登記
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