新年新願景!挑戰自我的室內輕旅行:室內跑酷、室內彈跳床運動 | 非營利組織網
2021年1月20日—想要一展身手挑戰極限,在台北就可以!GYMEFITNINJA可以說是全台最酷的極限體能訓練場,除了健身房豐富多樣的自由重量訓練 ...
新的一年,給自己一個全新的挑戰吧!2021年才剛開始,你是否許下新年新希望了呢?新的一年,不妨挑戰一些自己從未做過的事,像是潛水、攀岩、滑雪等,但天氣陰晴不定的冬天,該怎麼進行這些挑戰呢?其實,在台灣有很多設施完備的室內景點,讓人可以風雨無阻地訓練自我,挑戰更好的自己!
【什麼是跑酷?】
圖/Sebastian Garcia on Unsplash[1][2]
跑酷是一種沒有既定規則的極限運動,一般來說,跑酷通常是在城市裡進行,透過各種建築設施之間的跑跳來訓練應變能力。對於熱衷於跑酷的熱衷者來說,這是種運動的藝術,更是種生活方式,因為沒有既定規則、沒有限定場地、沒有規定動作,每個人都能自由地跑出自己的獨特方式。
【什麼是彈跳床運動?】
圖/Air-Gene 官網[3]
彈跳床運動是指在彈跳床上的跳躍運動,這種運動不需要任何裝備,也不用任何先決條件,誰都可以玩。相較於其他運動,彈跳運動有著較小的衝擊力,對身體傷害較低,也不會讓人感覺痛苦無聊;此外,能輕鬆的燃燒大量卡路里,鍛鍊肌肉與強化骨骼密度,最重要的是,這項運動會讓人「玩」得很開心!
【活動之前我該做什麼準備?】
圖/Alex Shaw on Unsplash[4][5]
雖然跑酷或彈跳床運動都不需要任何門檻且規則自由,但在運動前仍須做好暖身,且不要一開始就想嘗試高難度的動作,而是循序漸進。在裝備方面,跑酷需要一雙舒適且有足夠的緩震的跑鞋;至於彈跳床運動,為避免受傷,穿上止滑襪是最好的做法。
【室內跑酷、室內彈跳推薦】
圖/Crazy Jump肖跳 官網[6]
想要運動但又遇上下雨天該怎麼辦?就來這些室內跑酷、室內彈跳床運動景點,快樂自在的鍛鍊自己,發現自我的無限可能!
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