私人教練 | 非營利組織網
EREPS:歐洲運動專業人士註冊(EREPS)是一個獨立的流程,用於註冊在歐洲健康、健身和體育活動領域工作的講師、培訓師和教師。它是一個泛歐系統,基於獨立的國家登記冊, ...
一位私人教練演示如何使用Bosu球。私人教練,簡稱私教(英語:Personal trainer、PT)是指一些已經達到了一定程度鍛鍊水平、能為其他人提供安全有效的鍛鍊計劃的一類人群。
私教通常受僱於健身房,通過合作設定目標,提供有意義的指導意見,以及負有保證客戶安全使用器械的責任。私人教練還可以提供各種健康評估,從協議開始前的健康檢查,到對姿勢、平衡、靈活性、核心功能、心肺功能、肌肉健康、身體組成和技能相關參數[註 1]觀察和收集制定有效的鍛鍊計劃,以及提供客戶打成目標所需的相關資訊。[註 2]他們還提供有關健康的許多其他方面的教育,包括一般健康建議和營養指南。
合格的私人教練或認證私人教練表示在專業領域上被認可。如果培訓師認為他們客戶的健康狀況可能會妨礙客戶安全地參與鍛鍊計劃,他們必須將客戶轉接給適當的健康專業人士進行醫療檢查。 [1]
私教目的[編輯] 私人教練在客戶編寫健身計劃時評估他們的目標和需求私人教練的職責範圍主要側重於預防,並涵蓋增強一般健康人群或已獲准進行鍛鍊人群的健康和體適能。
適當的運動處方可能會改善身體組成、身體機能、心臟狀況和健康結果。 [2]決定聘請私人教練的原因,與感知到的健康威脅、缺乏知識或個人相信自己有能力開始和堅持鍛鍊計劃有關。通常,客戶會尋求私人教練的指導,了解與動機和依從性相關的因素。私人教練密切關注客戶的鍛鍊技巧、鍛鍊計劃、目標、價值觀和營養。無論性別,個人訓練已被證明可以提高鍛鍊的受益與關注比率,並增加面對其他時間需求時選擇鍛鍊的信心。 [3]個人訓練會將迎向更高的力量、更高的鍛鍊強度和更高的運動強度。
就業特點[編輯]該職業通常不受場地限制,私人教練可以在健身設施、私人住宅、客戶住宅、視訓直播(也稱為「虛擬私人教練」)、 [4]或戶外。幾乎所有運動專業人士都工作於以下場合,諸如:娛樂休閒業、公民和社會組織的體育健身設施、健身俱樂部和健身中...
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