學習國標舞的好處 | 非營利組織網
學習國標舞的好處;一、治癒頭痛頑疾;二、降低疾病風險預防早老性痴呆;三、告別肥胖,塑造完美形體;四、刺激雄性激素提高性慾;五、挺拔身姿,提升儀態和氣質.
學習國標舞無論是從生理、心理或社交的觀點來看,都對人有益處,堪稱最佳運動之一。雖然跳起來有一定的難度,但如果堅持下去的話,會收到意想不到的效果。下面小編就來告訴你一些吧。
一、治癒頭痛頑疾
國標舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格,不但要求挺胸收腹,雙肩平直,而且還要求頸椎與脊椎儘量在同一直線上。由於我們大多數人的身姿平時基本都處於鬆散的狀態下,所以剛開始練習的時候可能會感覺到很累,不適應,但如果堅持一段時間的話,便會感到神清氣爽,這是許多接觸過國標舞的人的同感。之所以會有這樣的同感,完全是由於脊椎與頸椎被強行拉直的原因,過去人們往往認為頭痛是頭部神經和血管出了問題,卻從沒有重視過頸椎與脊椎應該發揮的作用,往往是患者頭痛醫頭,醫生們用盡了方法,而頭痛者依舊頭痛。
二、降低疾病風險 預防早老性痴呆
早老性痴呆病又稱阿爾茨海默病,是一種嚴重的神經系統疾病,患者會逐漸出現記憶功能,語言功能和感覺功能下降,多數患者發病後幾年內還會因腦衰竭而死亡。中國目前約有早老性痴呆症患者500萬人,佔世界患病例的四分之一,而且每年還有大約30萬老年人加入此行列,早老性痴呆症如果不及時加以預防治療的話,其後果是可怕的。由於現在此病症是全世界的難題,還沒有任何有效的藥治療,所以,預防就顯得尤為關鍵。
國標舞是一種以一對男女為核心的群體舞蹈,不但要求與舞伴有默契的配合,同時還必須記住大量的繁瑣的舞步,對腦部“運動”提出挑戰,而且由於舞廳的光線柔和,環境優美,當人們置身於這種環境中,隨著美妙的音樂翩翩起舞的時候,人們內心的愉悅程度之高是不言而喻的。而預防早老性痴呆症的有效辦法中就有“積極用腦,勞逸結合”,“多參加集體活動”,“保持樂觀情緒”,“多置身優美環境”,“多與他人交流”,國標舞就完全符合這幾項要求。英國有關研?a href=// target=_blank>咳嗽痺??齬?幌鈦芯浚??嵌?69位平均年齡75歲的健康老人進行長期觀察,期間把老人分成幾組,分別進行不同的運動,5年後,其中124位患上了早老性痴呆症,而經常跳國標舞的組患病率比其他組低許多。
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