[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 非營利組織網
2020年8月1日—[心得]怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生.看板Musclebeach.作者x94yvup.時間2020-08-0122 ...
[背景介紹](沒興趣的可以直接跳到後面考試心得) 在國高中經歷爆肥30公斤,那時感覺自己吸空氣都會胖, 被親娘說吹氣球一樣,胖成一顆球, 高中就被確診是多囊性卵巢症候群,那時我以爲自己永遠都是個胖子了! 而醫生說妳...先減重運動,才有辦法慢慢變好! 大學期間病急亂投醫,這個過程比較適合投到減重版!哈哈!這邊就不贅述~ 直到研究所時,只能說環境真的很重要,研究室的同學都在運動, 自己也開始漸漸的習慣重訓,但由於口袋不深,多數是看影片或在健身房 偷看別人學一點動作,一開始度過甜蜜的新手期,體態有很大的變化, 體能也漸漸變好,但沒有正確的重訓觀念與動作型態,不論在重量上上不去, 身體也開始因為動作不正確出現了代償的傷害,終於開始投資自己上了教練課, 這一上也上出了更大的興趣,學會更多自由重量, 最近一年透過飲食與重訓努力減脂12%以上並同時增加肌肉量, 漸漸的我的經期恢復正常,醫生甚至說沒看到異常了, 只能說重訓跟飲食真的救了無助的我,也因為愛上了重訓, 在今年看到怪獸講堂後,深深的被何老師給吸引, 也希望未來專注在最大肌力的成長,不再被體重機給綁架, 擁有體力與健康過著更有品質的生活! 看完上面應該可以知道我並非運動出身也不是教練, 單純是個被重訓給深深吸引的小女子, 也希望在未來能讓更多人了解重訓的好, 而以下的心得給未來有想要報名或了解的人參考, 尤其是你不知道自己是否適合報名的人, 希望對大家有點幫助! [怪獸C級證照考試] 首先想要報到這個考試,要先練手速! 平均2分鐘內填完表單,可以請朋友幫忙一起搶(比演唱會搶票刺激) 課程在週末,6天的課程,最後一天是術科與學科考試, 先講學科考試,在第一天會拿到一本講義,會被嚇到的薄, 但你就會知道精華都在何老師的講解中,此時勤做筆記非常重要! 我們這班竟然還有人拿電腦過去打類似逐字稿(嚇), 但我覺得把自己所吸收的觀念整理好比較重要! 考試幾乎不會脫離何老師有講過的東西, 要注意學科也會考到術科的東西, 所以在講解動作時也是要認真抄筆記喔! 基本上我覺得學科並不困難, 有選擇題與申論題, 有認真上課應該算蠻好寫! 學科包含最大肌力、週期訓練、能量系統等等... 再來是術科考試, 在5天的課程中, 何老師會講解30幾種的動作, 而考試不外乎是從...[心得] 怪獸肌力及體能教練C級證照與減脂人生 | 非營利組織網
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中華民國專任運動教練協會統編是多少?統一編號:18499439
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中華民國有氧體能運動推廣協會統編是多少?統一編號:82366049
組織名稱:中華民國有氧體能運動推廣協會統一編號:82366049所在縣市:臺中市異動日期:1070517異動原因:申請設立登記
中華民國身心障礙者有氧健美操休閒協會統編是多少?統一編號:37932413
組織名稱:中華民國身心障礙者有氧健美操休閒協會統一編號:37932413所在縣市:新北市異動日期:1060124異動原因:變更負責人(含IDN)
中華民國專任運動教練協會統編是多少?統一編號:18499439
組織名稱:中華民國專任運動教練協會統一編號:18499439所在縣市:臺北市異動日期:900529異動原因:申請設立登記
中華民國全能運動協會統編是多少?統一編號:87215274
組織名稱:中華民國全能運動協會統一編號:87215274所在縣市:雲林縣異動日期:1091104異動原因:申請設立登記
中華民國運動教練學會統編是多少?統一編號:17124650
組織名稱:中華民國運動教練學會統一編號:17124650所在縣市:臺北市異動日期:1080905異動原因:變更負責人(含IDN)
中華民國專業運動教練協會統編是多少?統一編號:42461932
組織名稱:中華民國專業運動教練協會統一編號:42461932所在縣市:新北市異動日期:1100120異動原因:變更負責人(含IDN)
桃園市體適能運動協會統編是多少?統一編號:9607295
組織名稱:桃園市體適能運動協會統一編號:9607295所在縣市:桃園市異動日期:1040114異動原因:變更營業人名稱
中華民國社區健康運動促進協會統編是多少?統一編號:30315077
組織名稱:中華民國社區健康運動促進協會統一編號:30315077所在縣市:新北市異動日期:980224異動原因:申請設立登記
大中華運動健身暨證照協會統編是多少?統一編號:87373293
組織名稱:大中華運動健身暨證照協會統一編號:87373293所在縣市:新北市異動日期:1090701異動原因:申請設立登記
新北市健走運動協會統編是多少?統一編號:82336685
組織名稱:新北市健走運動協會統一編號:82336685所在縣市:新北市異動日期:1080318異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
中華民國運動潛能開發協會統編是多少?統一編號:9296172
組織名稱:中華民國運動潛能開發協會統一編號:9296172所在縣市:新竹縣異動日期:960920異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
中華民國運動訓練協會統編是多少?統一編號:87550451
組織名稱:中華民國運動訓練協會統一編號:87550451所在縣市:新北市異動日期:1100105異動原因:申請設立登記
台灣活力運動協會統編是多少?統一編號:42334681
組織名稱:台灣活力運動協會統一編號:42334681所在縣市:臺北市異動日期:1041109異動原因:申請設立登記
中華運動生活協會統編是多少?統一編號:41173595
組織名稱:中華運動生活協會統一編號:41173595所在縣市:基隆市異動日期:1030916異動原因:申請設立登記