[心得] 瑜珈師資培訓班心得文 | 非營利組織網
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手機排版請見諒我做瑜珈應該有兩到三年的經歷,當初是因為沒有運動習慣,然後瑜珈業務打給我去體驗,去試上後就愛上瑜珈,覺得空間很舒適, ...
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作者iamasmartkid (9527)
看板yoga
標題[心得] 瑜珈師資培訓班心得文
時間Thu Feb 27 16:39:58 2020
手機排版 請見諒 我做瑜珈應該有兩到三年的經歷,當初是因為沒有運動習慣,然後瑜珈業務打給我去體驗 ,去試上後就愛上瑜珈,覺得空間很舒適,有毛巾又可洗澡,就一試成主顧到今天。 先說我怎麼會想上師資班好了。因為密集的上了兩三年,學出興趣後,想說可以進一步提 升自己,也存了一些錢,就花了十萬多去拿張證照。 在師資班第一堂課裡,很多人會先自我介紹自己學瑜珈的經歷和想瑜珈的原因。有很多學 員說自己有四五年以上的經驗,學了是想要當老師、更了解自己的身體、或是想賺錢的也 大有人在。但當實際上課後,會發現瑜珈跟練習的年資沒有關係,有些學很久的人做的姿 勢跟初學者的很像。但我還是會建議想上師資班的同學們,至少一個禮拜要有上兩到三堂 課以上的經驗,然後年資至少兩年。不然當你年資不到一年,上課淨是問些簡單的問題, 只會讓我覺得你在浪費大家時間。許多動作的養成是持續不斷的練習,而不是問老師就能 體會的。 有句話說師父領進門,修行在個人。瑜珈也是。師資班的課是讓你更認識自己的身體。假 設說你現在的能力是70分,上完課後有可能是80分。或是你現在的成績是40分,上完可能 有60分的水準。但絕對不是100分。你瑜珈投入的時間越多,體悟力就會越高,但80分以 後的門檻就會越來越難,需要一直精進才有可能會達到。 上瑜珈師資班,我們學的不只是體位法,也學了梵唱,呼吸法,冥想、瑜珈哲學和解剖學 。可以說瑜珈含的範圍很廣,不是在外面單純看到的體位法而已。但體位法的確是最快讓 人看到成果的地方,像你去上課看到人家劈腿倒立平衡,就是瑜珈給現在人看到的地方。 應該不會有人告訴你,他的靜坐冥想很厲害,因為別人看不到。心靈的探討只能靠自己內 在的修練。我的印度瑜珈老師說,冥想就像是睡覺,別人教不來只能自己體會。這句話我 目前還不認同,因為當我自己練習冥想的時候,很容易就睡著或胡思亂想。我是看了些書 後,有人推薦冥想的app,會有人透過聲音帶領你進入冥想的空間。我個人...[心得] 瑜珈師資培訓班心得文 | 非營利組織網
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