高纖水果之王!西洋梨吃軟不吃硬 | 非營利組織網
2013年11月25日—西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言,更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示,西洋梨正確吃法是「吃軟 ...
西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言,更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示,西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」,因本身含有多元營養素,如酚酸、鹼酸,能發揮抗氧化作用,特別是對於久坐不動,且有肥胖困擾的上班族來說,是熱量低吃起來無負擔的水果新選擇。(影音/攝影記者賴羿舟)
西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,連女藝人柯念萱(如圖)都愛不釋手。(攝影/賴羿舟)
高纖西洋梨 增加腸道消化
台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出,多吃蔬果有益健康,因為蔬果中含有豐富的天然營養及膳食纖維,但近年來研究發現,9成以上國人膳食纖維攝取不足,不僅容易產生便祕,更是造成腸道消化疾病的最主要因素。
對西方國家來說,西洋梨是一般家庭常愛食用的水果之一,每個家庭餐桌上的水果盤內都會準備西洋梨,通常西洋梨放鬆軟時連皮食用,甜美多汁,形狀如葫蘆、質軟、爽口多汁,適合一般人、小孩及老年人食用。
西洋梨營養多元 低熱量好吸收
西洋梨除了含豐富的膳食纖維之外,依據行政院衛生福利部台灣地區食品營養成份資料庫內記載,100公克的西洋梨,熱量60卡、含水份83.5公克、蛋白質0.3公克、脂肪0.3公克、碳水化合物15.6公克、膳食纖維3.6公克,遠超過蘋果的2.2克、香蕉的2.7克。
西洋梨禁忌 西洋梨空腹吃 西洋梨怎麼吃 一顆西洋梨熱量 西洋梨中醫 西洋梨減肥 西洋梨怎麼切 西洋梨屬性 西洋梨的皮可以吃嗎 一顆西洋梨熱量 西洋梨怎麼吃 紅西洋梨功效 西洋梨空腹吃 西洋梨酪梨 西洋梨怎麼切 西洋梨營養 基隆 中醫 師公會 台東縣牙醫師公會 中華民國國際標準舞蹈協會基隆市支會統一編號 口腔顎面外科台南 口腔顎面外科是什麼 口腔顎面外科權威 福利會台電 新北市深坑區北深路二段155號
西洋梨的營養成份 | 非營利組織網
女人吃紅梨的好處紅梨的營養價值 | 非營利組織網
2017年2月8日 — 紅啤梨有多種保健作用存在,生津止渴和化痰通便是它最重要的功效,經常食用還能降血壓預防心臟病,也能減少失眠症狀的發生。 4、降火解毒. 紅啤梨中有大量 ... Read More
高纖水果之王!西洋梨吃軟不吃硬 | 非營利組織網
2013年11月25日 — 西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言,更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示,西洋梨正確吃法是「吃軟 ... Read More
每天吃顆西洋梨,補膳食纖維+預防糖尿病! | 非營利組織網
2016年11月21日 — 首先,提及西洋梨的基本營養價值,除膳食纖維,它另含有維生素A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養,屬偏鹼性的食物,另外含有蘋果酸、檸檬酸,有助於解渴、 ... Read More
女人吃紅梨的好處紅梨的營養價值 | 非營利組織網
2017年2月8日 — 紅梨一般指紅啤梨,同時也叫西洋梨或者美國啤梨,是西方特有的梨種, ... 紅啤梨膳食纖維主要存在於果皮中,想讓它的通便的功效發揮到最好,一定不要 ... Read More
西洋梨 | 非營利組織網
功效作用 · 降低心臟疾病風險 · 降低中風風險 · 減重 · 提昇免疫系統 · 結腸健康 · 能量來源 · 減少發炎. Read More
健康網》西洋梨營養大比拚!「這款」纖維、維生素C都贏 | 非營利組織網
2021年12月17日 — 秋冬是西洋梨的產季,尤其那酸酸甜甜的滋味,讓人想一口接一口。雙北市的居家長照營養師林俐岑表示,西洋梨無論青皮或紅皮,都含有豐富的水溶性纖維, ... Read More
青啤梨 | 非營利組織網
美國啤梨又被稱之西洋梨,屬西方梨品種類,有((栗紅色/綠色) 兩種顏色。 ... 營養功效. 青啤梨含有大量果糖,可迅速被人體吸收,其中鉀可以維持人體細胞與組織的正常 ... Read More
七種多吃西洋梨的理由 | 非營利組織網
2015年3月24日 — 能量來源西洋梨不只便於攜帶,所含的糖分更能幫助身體穩定血糖、提供能量。 減少發炎西洋梨含有高含量的槲黃素,已被發現能顯著減少炎症、對抗血管硬化和 ... Read More
相關資訊整理
台灣寄接梨產業發展協會統編是多少?統一編號:42483648
組織名稱:台灣寄接梨產業發展協會統一編號:42483648所在縣市:臺北市異動日期:1060320異動原因:申請設立登記