認識皮拉提斯!最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南 | 非營利組織網
2018年9月22日—1.墊上皮拉提斯(MatPilates)·2.器械皮拉提斯(EquipmentPilates)·3.芭蕾提斯Barre·4.皮拉提斯拳擊Piloxing·5.瑜珈提斯Yogalates.
皮拉提斯(Pilates)和瑜伽(Yoga)經常使人搞混,兩者的效果有許多重疊處,但其實訓練方式大不同:瑜伽較為靜態且注重心靈層面,而皮拉提斯更偏重運動健身。
皮拉提斯除了有多項好處如加強核心、雕塑體型線條和矯正姿勢外,它的訓練方式和種類竟然也有很多種!運用輔助器材或結合不同運動,皮拉提斯的可塑性極強,讓想要嘗新的你一次擁有各式種類,或在多變的種類中尋找最適合自己的運動方式!
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社團法人中華民國瑜伽協會統編是多少?統一編號:5600469
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桃園市八德區舞蹈協會統編是多少?統一編號:83319880
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