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淨化呼吸法在台灣的首位認證老師、中華民國生活藝術發展協會理事長廖碧蘭表示,呼吸是一件很簡單的事,每個人一出生就會呼吸,但隨著成長,大多數人都忘了 ...
呼吸養生新風潮 時報周刊 http://www.miolife.com/miolife/10/n-305410.html[1]
大老闆最愛 呼吸養生新風潮報導/邱玉珍
廖碧蘭表示,細胞長期處於壓力之下,其周圍就像雲霧一樣,看不見任何東西,這團雲霧就是所謂的生命能量;人體充滿壓力時,能量就會被一層雲霧遮蓋。透過深層的呼吸,雲霧會慢慢散去,讓細胞重新活化。
學會放鬆是淨化呼吸療法的重要課程之一。
研究發現,經過呼吸療法後,腦波會出現變化,圖左是還沒做呼吸療法之前,圖右為上完呼吸療法課程後,紅色表示神經活性較高,藍色代表神經活性較低。可以看出來在左側額葉、枕葉及中線區域的beta波明顯增強;也就是說淨化呼吸法能增強beta波的活性,表示在放鬆的狀態下卻能增強警醒程度。
活了大半輩子,你可能從來沒發現,自己根本不懂得怎麼呼吸。現在科技新貴、企業老闆花大錢學呼吸,不是因為錢太多沒地方花,是因為正確的呼吸法已經是一門學問。
學淨化呼吸已有三、四年時間的台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師湯華盛表示,很多人都認為,呼吸跟吃飯一樣,誰不會啊?幹嘛還學?事實上,大多數人並不懂得如何正確呼吸,正確呼吸不但會讓人靜心、消除壓力、穩定情緒,還能為身體帶來能量。
這也是為什麼全球有一百五十二個國家、一千多萬人願意花錢、花時間學淨化呼吸法的原因。美國思科( Cisco)、世界銀行等,也將此法引進企業,要求中階主管學習如何正確呼吸;在台灣則有一群科技新貴、醫師、大學教授、企業中階主管及藝人,也將呼吸療法視為另一波養生潮流。
罹患淋巴癌的藝人比莉,為不讓身心受痛苦,遠赴印度跟淨化呼吸法創辦人古儒吉學習正確呼吸改善身體狀況,比莉曾公開表示,「呼吸療法讓我走出癌症陰影。」現在的她氣色紅潤,比莉表示,大家別小看呼吸療法,做完之後,整個人就像充滿了能量,「人的心只要一靜下來,就不容易生病。」比莉說出她個人的體悟。
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中華民國生活藝術協會統編是多少?統一編號:97978308
組織名稱:中華民國生活藝術協會統一編號:97978308所在縣市:臺北市異動日期:850427異動原因:申請設立登記