易筋 經 口訣 | 非營利組織網
,2022年7月15日—少林易筋經功法示範易筋經十二式口訣一、韋馱獻杵第一勢立身期正直,環拱手當胸,氣定神皆斂,心澄貌亦恭。二、韋馱獻杵第二勢掌托天門目上視, ...,2019年8月24日—兩腿開立,雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂,目視掌而移,身立正直,勿挺胸凸腹;十指交叉,旋腕反掌上托,掌以向上,仰身,腰向後彎,目上視;然後上體前屈 ...,接上式,雙掌由上至頭頂向下劃一圈時吸氣,至腰抱拳,先出右手為掌(掌心朝上)轉腰(膝直腳鬆)向左前方伸展劃圓,同時左手握拳向後置於右後腰處(腎俞穴),頭頸隨右手由 ...,達摩易筋經養生...
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易筋经教学视频完整版,易筋经十二式详解 | 非營利組織網
易筋經十二式口訣及洗髓經示範 | 非營利組織網
2022年7月15日 — 少林易筋經功法示範易筋經十二式口訣一、韋馱獻杵第一勢立身期正直,環拱手當胸,氣定神皆斂,心澄貌亦恭。二、韋馱獻杵第二勢掌托天門目上視, ... Read More
「拳法分享」易筋經十二式及口訣(附動作圖) | 非營利組織網
2019年8月24日 — 兩腿開立,雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂,目視掌而移,身立正直,勿挺胸凸腹;十指交叉,旋腕反掌上托,掌以向上,仰身,腰向後彎,目上視;然後上體前屈 ... Read More
雲淡風輕部落格 | 非營利組織網
接上式,雙掌由上至頭頂向下劃一圈時吸氣,至腰抱拳,先出右手為掌(掌心朝上)轉腰(膝直腳鬆)向左前方伸展劃圓,同時左手握拳向後置於右後腰處(腎俞穴),頭頸隨右手由 ... Read More
達摩易筋經養生氣功班 | 非營利組織網
達摩易筋經養生氣功班's post. 達摩易筋經養生氣功班. Sep 23, 2019??. ?. 易筋經口訣及動作. No photo description available. +10. Read More
少林達摩易筋經十二式 | 非營利組織網
口訣: 膝直膀伸,推手及地;瞪目搖頭,凝神一志; 直起頓足,伸肱直臂;左右七次,功課完畢; 祛病延年,無上三味。 Read More
真正的易筋經卻是這種樣子?意想不到! | 非營利組織網
2016年8月9日 — 口訣:掌托天門目上觀,足尖著地立身端,力周腿脅渾如植,咬緊牙關不放寬;舌可生津將齶抵,鼻能調息覺心安,兩拳緩緩收回處,用力還將挾重看。 ... 第四 ... Read More
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