FITNESS | 非營利組織網
2021年5月19日—PTT網頁版....[心得]運動多年,現在才發現筋膜放鬆的重要...運動量很大,每週要花很多天重訓打球肌肉的痠痛好像很少停止過嘗試過運動按摩還不錯 ...
以前因為運動量很大,每週要花很多天重訓打球 肌肉的痠痛好像很少停止過 嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛 這幾年接觸筋膜放鬆,從書開始一直到現場或是線上課程 感覺又發現了一個新世界 分享一本書 筋膜放鬆修復全書 https://i.imgur.com/lHv3mD9.jpg[1] 再來分享兩個上過的課程, 不痛痛Lv.1自我筋膜放鬆課 上課過程 一開始會先介紹筋膜的原理, 接著帶大家找筋膜本人再用筋膜球放鬆全身。 講師講解得很詳細, 細節的部分處理得還不錯, 對有基礎的人很有深度,沒基礎的人也容易上手。 課後心得和實際操作 在這邊3小時內學到的知識和技巧比我以前花3年學的還要多。 我用他們教的觀念放鬆, 不管身上哪塊肉突然緊緊的都可以馬上處理。 可惜是現場課程,最近應該都取消了 課程實用性:★★★★★ 講師專業度:★★★★★ 操作容易度:★★★★★ 上課方便度:★★ 價錢:★★★☆ WG線上直播筋膜放鬆課程 上課過程 課程開頭是學科的部分, 課程中教練們用滾筒為主筋膜球為輔, 帶大家放鬆闊背肌、肩頸、三角肌、下肢肌群等等部位。 課程非常豐富, 每個部位都會先解說位置跟評估方式再帶放鬆或伸展, 示範教練放鬆完活動度評估幾乎都有增加。 課後心得 有個小缺點是鏡頭又比較遠, 有些位置不是哪麼容易理解。 雖然線上直播沒辦法即時解答問題, 但課程結束之後的QA時間很棒! 現在因為疫情的關係無法出門, 在家有顆球跟滾筒就可以學習如何放鬆, 很推薦跟我一樣容易累積痠痛的人上線上課程。 課程實用性:★★★★★ 講師專業度:★★★ 操作容易度:★★ 上課方便度:★★★★★ 價錢:★★★★★ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.176.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621414032.A.7A6.html[2] 推 mk200600[3]: 筋膜球真的挺好用躺牆上爽爽的,我家剛好也有一整組工 05/19 16:57 推 mk200600[4]: 具 少打一個字 :p 05/19 17:00 推 ohgosh[5]: ...Re | 非營利組織網
[問題] 重訓完不要去給人按摩? | 非營利組織網
[閒聊] 萵苣教練為什麼那麼愛按摩? | 非營利組織網
[問題] 北部運動按摩 | 非營利組織網
[問題] 大家平常會放鬆自己的身體嗎? | 非營利組織網
運動按摩收費在PTTDcard完整相關資訊 | 非營利組織網
Re | 非營利組織網
[問題] 重訓完不要去給人按摩? | 非營利組織網
FITNESS | 非營利組織網
運動按摩收費 | 非營利組織網
桃園縣經絡養生健康協會統編是多少?統一編號:26673564
組織名稱:桃園縣經絡養生健康協會統一編號:26673564所在縣市:桃園市異動日期:1000330異動原因:申請設立登記
高雄市推拿學會統編是多少?統一編號:17014725
組織名稱:高雄市推拿學會統一編號:17014725所在縣市:高雄市異動日期:1061006異動原因:一般註銷
中華民國保健公益協會統編是多少?統一編號:9931997
組織名稱:中華民國保健公益協會統一編號:9931997所在縣市:新北市異動日期:960301異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
財團法人臺中市私立好耆老人長期照顧中心(養護型)統編是多少?統一編號:47578094
組織名稱:財團法人臺中市私立好耆老人長期照顧中心(養護型)統一編號:47578094所在縣市:臺中市異動日期:1100225異動原因:變...
台灣保健食品學會統編是多少?統一編號:19331629
組織名稱:台灣保健食品學會統一編號:19331629所在縣市:基隆市異動日期:1080626異動原因:變更負責人(含IDN)
高雄市健身有氧舞蹈協會統編是多少?統一編號:19886351
組織名稱:高雄市健身有氧舞蹈協會統一編號:19886351所在縣市:高雄市異動日期:870102異動原因:申請設立登記
中華民國保健公益協會統編是多少?統一編號:9931997
組織名稱:中華民國保健公益協會統一編號:9931997所在縣市:新北市異動日期:960301異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
台中市有氧健身協會統編是多少?統一編號:14549887
組織名稱:台中市有氧健身協會統一編號:14549887所在縣市:臺中市異動日期:910313異動原因:申請設立登記
台灣臨床徒手治療協會統編是多少?統一編號:10533315
組織名稱:台灣臨床徒手治療協會統一編號:10533315所在縣市:桃園市異動日期:1070507異動原因:變更營業所在地址(本局遷入)
中華民國健康食品協會統編是多少?統一編號:1051527
組織名稱:中華民國健康食品協會統一編號:1051527所在縣市:臺北市異動日期:771014異動原因:申請設立登記
中華民國腳底按摩協會統編是多少?統一編號:41232905
組織名稱:中華民國腳底按摩協會統一編號:41232905所在縣市:桃園市異動日期:1090724異動原因:變更負責人(含IDN)
社團法人臺灣耆老林終身學習協會統編是多少?統一編號:72598442
組織名稱:社團法人臺灣耆老林終身學習協會統一編號:72598442所在縣市:臺中市異動日期:1070330異動原因:申請設立登記
社團法人中華易簡經絡協會統編是多少?統一編號:77187279
組織名稱:社團法人中華易簡經絡協會統一編號:77187279所在縣市:臺北市異動日期:1090309異動原因:申請設立登記
高雄市有氧舞蹈協會統編是多少?統一編號:10274675
組織名稱:高雄市有氧舞蹈協會統一編號:10274675所在縣市:高雄市異動日期:1060425異動原因:變更負責人(含IDN)
台灣保健食品學會統編是多少?統一編號:19331629
組織名稱:台灣保健食品學會統一編號:19331629所在縣市:基隆市異動日期:1080626異動原因:變更負責人(含IDN)