200805210652太極導引研究心得 | 非營利組織網
大綱:1.練拳在積漸。所謂「入愈深,進愈難,而其所見愈奇」。不可因有小效而自滿;更不可因無效而中斷。貴在有恆。2.太極導引源於過去學拳健身,產生困境 ...
大綱: 1.練拳在積漸。所謂「入愈深,進愈難,而其所見愈奇」。不可因有小效而自滿;更不可因無效而中斷。貴在有恆。 2.太極導引源於過去學拳健身,產生困境,所研練出來的解決方法。等於提出由淺入深,由低升高的台階。 3.太極導引運行速度和高低起伏的動作,在在符合生物的規律,是最好的保健運動。它對於防止或治療某些現代病,如五十肩、肥胖、心臟病、高血壓等,也十分有效。 4.「運勁如百鍊鋼,何堅不摧?」這所謂的障礙和敵人,其實都在我們身體裡面。太極導引在摧毀僵硬,專氣致柔,「一旦無障礙,恍然悟大空」。
某日兩位學生對話。 某甲曰:「我們同上台北聽聽熊老師的指導吧!」 某乙答曰:「據我所知熊老師也沒有什麼嘛!我們何必要去呢?」 有些人說:「熊老師的動作扭來扭去的,實在不太雅觀。」 也有人說:「太極導引,導引一詞自古有之,自創太極導引不是標新立異嗎?」 另有人說:「我也練了太極導引一些時候,不覺得有什麼功效。」 還有人說:「我們練拳就是練拳,為何扯上老子的道德經等哲學關係?」
因此我對以上問題,做些簡單的說明,請多指正。
我常勸同學說:不可因有小效而自滿;更不可因無效而中斷。誠然,練拳最難之處在於恆心。現代的人尤其凡事都要求快速明顯的效果。有些人來練太極導引,認真練了一段時間,感覺不出什麼效果,便興致闕如不練了。其實練拳是一分耕耘一分收穫的事,只要花時間練習必會有功效;只是這些效果是漸進的,不明顯的,因此誤以為毫無效果。但如果仔細想想,便會發現和未練功之前相較,自己的呼吸量增加了,身體也較鬆柔了。這些效果都是在不自覺中慢慢形成的。只要持續練下去,效果自會愈來愈彰顯。在學習的過程中,這種因無效而中斷的情形,會不斷出現。無論學習什麼,進步到相當階段,都會遭遇所謂的學習高原。學拳也不例外。練習一段時日之後,常會覺得無論如何努力,似乎都沒有進步。這時候彷彿被困住了,難免愈學興致愈低,有些人便因此中斷。如果在遭遇學習高原時,能夠再熬再奮,衝破這個關卡,功夫就能往上晉升一階。好比攀登無止境的階梯,晉階之後,又會再困於另一高原;再脫困之後,又可再晉階。如此再進再困,再困再進,終能達到一...
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